宝宝食谱之“菠菜海苔厚蛋烧”
25克
34克
18克
432
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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准备材料。鸡蛋实际用了俩，一个太少，铺不满锅底。
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步骤2/8
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菠菜去梗，焯水，剁碎。
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步骤3/8
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蛋液加少许盐，一定少许盐，因为海苔和肉松自带味道，略微打散，加入撕碎的海苔。
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步骤4/8
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蛋液摊成饼，蛋液未完全凝固前撒上肉松和菠菜碎，
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步骤5/8
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用筷子和铲子配合，在蛋液凝固前将蛋饼卷成卷，卷到最后时用铲子压住边缘保持几秒，使蛋卷边缘粘合到一起。
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步骤6/8
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再煎至蛋卷金黄
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步骤7/8
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切段装盘
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最后一步
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配碗白粥。
碎碎念:它有个东洋名字，叫厚蛋烧。这也是一款包容性特别强的百变早餐，根据宝宝月龄不同，可以加菠菜卷心菜胡萝卜土豆肉松，大一点的宝宝可以加虾仁豌豆水果玉米，再大点可以加培根等等。切成碎丁就可以，最好能提前焯熟。适合12m+宝贝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-29
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