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超级下饭菜：番茄鱿鱼的做法

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超级下饭菜：番茄鱿鱼

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超级下饭菜！用健康[em]e400068[/em]️益的鱿鱼和番茄搭配，加入白葡萄酒熬煮，提高了鱿鱼的鲜味和蒜末的辛香。桂皮和欧芹粉让此菜更滋润可口～很香嫩的番茄鱿鱼哦！吃光了！剩下的番茄洋葱汤汁也下饭了[em]e113[/em]

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鱿鱼一条

、

番茄一个

、

洋葱半个

、

白葡萄酒适量

、

番茄酱适量

、

桂皮三小块

、

酱油少许

、

蒜一个

、

欧芹粉适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
把鲜鱿鱼洗净，在背上平均地切几刀、好浸味，把尾巴切半
步骤2/6 点击查看大图
把番茄、蒜、洋葱切碎丁
步骤3/6 点击查看大图
在平底锅上放入橄榄油，先蒜末和洋葱炒香，再放入番茄翻炒30秒
步骤4/6 点击查看大图
加入番茄酱、白葡萄酒、桂皮一起煮两分钟
步骤5/6 点击查看大图
放入鱿鱼，大火沸腾后，马上开小火，来回轻轻翻动至熟，大概在5分钟左右，起锅
最后一步点击查看大图
撒上欧芹粉，健康美味的晚餐开始享用了！超级下饭！汤汁都吃光了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-28

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