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滋补润燥的桂圆百合栗子甜汤

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宇曦2015

板栗是一种保健品哦！栗子性温味甘，有养胃健脾，补肾壮腰，强筋活血，止血消肿等功效。。 而且含有丰富的营养成份，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，对高血压，冠心病，和动脉血管硬化都有很好用预防作用。 所以中老年人平时多食用栗子对抗老防衰，延年益寿有很大的好处
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
板栗 400g（干的280克左右就可以）
、
百合 40g
、
桂圆 40g（剥好的净重）
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

干的板栗需要浸泡一整晚，百合用前也是需要浸泡半小时左右的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-28

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