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美容养颜适合宝宝孕妇吃的番石榴

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番石榴是水果类食物,多汁,多果肉,口感很好,吃番石榴可以促进消化,增进食欲,番石榴适合产妇,孕妇和哺乳期食用,也很适合宝宝食用,宝宝食用番石榴,可以增进食欲,促进身体的健康发育。番石榴的营养成分很丰富,有蛋白质,维生素,膳食纤维,矿物质,脂质等等,其维生素中维生素C的含量很高,据测定,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,吃番石榴,补充维生素C,可以保护皮肤的健康,保护大脑,促进牙齿和骨骼的生长,保护牙床和骨骼的健康,还可预防心血管疾病,促进人体对铁,钙和叶酸的吸收,保护肝脏,促进排毒排便,更有研究表明,男士吃番石榴,补充维生素C可以帮助治疗不孕不育。 另外,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,吃番石榴,补充钾元素,可以促进新陈代谢,调节体内的酸碱平衡,保持神经活动的正常。 番石榴有很多功效,比如利于减肥,降低血糖,美容养颜等等。
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10分钟左右
烹饪步骤
小贴士

番石榴虽好,但是因内火太旺便秘的人不宜多吃,一天一个为宜,可治疗春秋小儿常见的痢疾

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发布于 2016-03-28

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