金雀花蒸蛋
云南鲜花入馔,已是由来已久。每到春夏季,菜场总是有各种我这个北方人叫不出名字的花花草草。今天给大家介绍一道简单美味,养颜滋补的金雀花蒸蛋。金雀花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等营养成分。从食物药性来看,金雀花性味微温甜,具有滋阴、和血、健脾的功效。以上来自百度……但事实上,我只觉得这花儿,甜甜的。。。
9克
13克
2克
139
千卡
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步骤1/6
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金雀花摘洗干净,小碗里的留作装饰。
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步骤2/6
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沸水加盐焯烫几秒即捞出。
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步骤3/6
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鸡蛋搅打好之后,放一丁点儿盐,千万不要多。搅打均匀,倒入焯烫好的金雀花搅匀,静置一会儿。
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步骤4/6
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盖上保鲜膜小火蒸20分钟左右(容器比较深)
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步骤5/6
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没有其他复杂的味道,只有一丝丝金雀花的清香与淡淡的甜。
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最后一步
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一碗温柔,谢谢观看!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-28
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