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减脂期之鸡肉饼

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欣欣和星星

我是减脂期的孩纸，所以啊，鸡肉可以说是我的救赎啊，所以啊我得好好研究它~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
玉米粒 适量
、
青豆粒 适量
、
鸡蛋 一个
、
黒胡椒粉 适量
、
盐 适量
、
生抽 适量
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士

1.煎制最好用平底不粘锅，可以减少油的使用量，还省得糊锅。2.鸡肉提前一晚腌制可以更入味，如果腌制时口味已经比较重了就不要再放盐了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-24

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