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黑白双烩--不能再简单了的做法

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黑白双烩--不能再简单了

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41克
22克
43克

375
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

嫩豆腐约200g

、

口蘑 1只

、

香菇 2只

、

干木耳 4-5片

、

香葱

、

盐

、

淀粉

、

高汤

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
原料如图。做素菜我比较喜欢用一点猪油，比较香。不喜欢的筒子们可以换成植物油哦。今天没有用内酯豆腐，用的是嫩豆腐，硬度稍为高一点不易碎，但还是非常柔软的口感。
步骤2/7 点击查看大图
烧开水加点盐，先把豆腐焯烫一下，使其更坚强……
步骤3/7 点击查看大图
融化一点猪油，爆香葱段之后加口蘑片和香菇片大火炒软，再下入木耳，一定要小心此物，翻两下就要加其他原料不然崩你没商量……
步骤4/7 点击查看大图
我把淀粉加到了高汤里，直接连汤带勾芡，尝尝咸淡，加盐调味。
步骤5/7 点击查看大图
芡煮熟后，下入豆腐，盖盖子小火焖2分钟即可。起锅可以继续依个人口味加盐或味精等调味哦。撒上点香葱碎，颜色更好看！
步骤6/7 点击查看大图
满满一碗植物蛋白啊！营养又健康，爽滑的口感，鲜香的味道；简单的黑白，丰富的内涵！过年过节，大鱼大肉吃腻了来一碗，既能清肠胃，还能清肺！体质较弱，胃口不好的筒子们也可以通过它来补充蛋白质，真的太好吸收了^_^
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谢谢观看！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-24

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