【香辣鸡丝干】——减肥也能吃的低卡小零食
虽然无油低脂，但好歹也是肉对么，这么做鸡胸肉一点也不寡淡， 调味方面我偏好微辣带些许甜，所以这个比较适合我，如果不喜食辣，或给小朋友吃，可用番茄酱、盐、糖、胡椒粉调味，也一样好吃。
-
步骤1/8
点击查看大图
材料：主料：鸡胸肉400克调料：海天招牌拌饭酱1大勺，美味鲜酱油15毫升，糖10克
-
步骤2/8
点击查看大图
鸡胸肉洗净。
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡胸肉冷水下锅，水开后，转小火10分钟左右，关火焖5分钟取出（这样肉质显嫩口感好）。
-
步骤4/8
点击查看大图
取出后稍冷却一下，将鸡胸肉对半掰开，用掌心向前碾压，这样鸡胸肉会变得松散，纤维状明显，好处有一，一是好撕，二是能入味。
-
步骤5/8
点击查看大图
撕好的肉丝装盘，拌入调味（不喜辣的，可用番茄酱、盐、糖、胡椒粉调味），充分拌匀。
-
步骤6/8
点击查看大图
锡纸哑光面朝上包在烤盘上，将肉丝均匀铺开。
-
步骤7/8
点击查看大图
烤箱设置180度，预热之后，将肉丝放入，时间18~25分钟，看个人的口感喜好，喜干就多烤会儿，喜湿就少烤会儿，随意！
-
最后一步
点击查看大图
取出后，肉丝完全晾凉，装袋。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-21
香辣鸡丝干的其他做法
香辣鸡丝干的相关分类
香辣鸡丝干的相关推荐
-
洋葱孜然牛肉！！这样做可以连续吃三天都不腻哦
311279人看过 -
蒸鸡蛋羹
16838382人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11547335人看过 -
干锅土豆片
3947588人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25502197人看过 -
#美食新势力# 不用烤箱也能做的瘦身零食——香辣鸡丝
179565人看过 -
干锅菜花
1531575人看过 -
家常豆腐
16022463人看过 -
麻婆豆腐#《风味人间》美食复刻大挑战#
6233245人看过 -
蒜香口蘑牛肉粒
716316人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以｜红豆糯米糕
2886984人看过 -
减肥减脂‼️香蕉燕麦曲奇 | 低卡零食
335315人看过
