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草莓豆腐奶昔

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大锅饭食堂

豆腐富含蛋白质，同时脂肪含量很低，是健身的同学们增肌减脂的好帮手。同时开春又刚好是草莓上市的季节，所以这款草莓豆腐奶昔是非常适合春天的一款小点心。既健康又好吃，同时又非常的随意，根据季节可以将草莓替换成其他的水果，蓝莓啦，猕猴桃啦，蜜瓜啦等等的都可以。素食的同学们也可以将牛奶调整成豆奶或者豆浆，一样的美味一样的健康哦。这个菜谱提供的是4人份的奶昔分量，同学们可以根据自己的需要增减用料。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
豆腐 一块，约350g
、
草莓 （可替换） 10颗
、
香蕉 一根
、
牛奶 （可替换为豆奶） 一杯，240ml
、
蜂蜜 （可选） 1茶勺，5ml
烹饪步骤
小贴士

1. 如果觉得麻烦草莓可以不用去蒂，但是这样打出来的奶昔会有点苦涩，所以想要好味道的奶昔的话食堂君还是推荐花几分钟去个草莓蒂吧~ 2. 想要更健康的一点的同学们可以不用加蜂蜜或者糖，因为奶昔李有香蕉的成分本身会有甜味，但是喜欢更甜一点的同学们可以加一些糖分，根据自己的口味调节，毕竟我们既要健康也要美味对不对？ 3. 不放心直接食用嫩豆腐的同学们可以把豆腐放进微波炉里叮一分钟，不影响口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-21

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