十谷健康粥
浏览 21712 · 收藏 59
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种,可同时煮熟。
-
最后一步
晚上时,将十谷米一杯用水洗净,加水七杯,放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟,放入外锅中加盖,翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点,供三四天食用。
小贴士
十谷健康米,据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质,如维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D,矿物质(钙、铁、镁、钾),微量元素(锌、钼、锰、锗),酵素,抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素,具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用,对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药,最重要的是没有副作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-20
换个做法
十谷健康粥的相关分类
十谷健康粥的相关推荐
-
啤酒鸡翅海鲜煲|鲜香下饭
14817183人看过 -
浓香黑谷羹
10281人看过 -
水果茶
1726523人看过 -
日食记 | 三鲜笋炸酥鸡
14494707人看过 -
宝宝超级爱吃夹心小馒头
845691人看过 -
炸酱面
49850028人看过 -
【红枣核桃芝麻饼】不放糖的手作芝麻饼,以黑养黑五谷食补
182840人看过 -
黑谷羹
25766人看过 -
【蚝油生菜】早知道生菜这样烧,就不生吃了!
2811532人看过 -
可拌可卷的鸡蛋酱#硬核菜谱制作人#
413676人看过 -
八宝粥
374940人看过 -
家常烤箱版烤虾串#快手又营养,我家的冬日必备菜品#
618455人看过