健康零食之自制圣女果干
最近一直在磕减肥这件事儿!!减肥真是有点烦呐!好多东西都不能吃,圣女果众所周知是减肥的佳品,做成果干,方便携带,而且别具一番风味,加入酸奶什么的都很好吃的。
2克
10克
58克
250
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
先去要买圣女果啦!挑新鲜的买。
-
步骤2/6
点击查看大图
将圣女果去蒂洗干净。
-
步骤3/6
点击查看大图
将圣女果全部都对半切开,这里要跟大家说一下烤出来的干湿之分,如果你没有那么快吃完,想保存的更久,那就用勺子把圣女果的籽给挖出来,我喜欢比较湿一点的,而且我能保证吃得完,所以我没有挖。如果你需要烤干的话,就将籽掏出来之后,放在烤架上,烤湿的就不用做任何处理,直接放到烤架上,要散开一些,不要叠在一起就行了。
-
步骤4/6
点击查看大图
特意烤了几个干的,给大家看看。烤出来的干的,是这样的。
-
步骤5/6
点击查看大图
烤出来的湿的是这样子的。
-
最后一步
烤好的圣女果放凉之后,用一个干净,无水无油的容器密封保存就好。
如果是做的比较湿的那种,要放到冰箱保存,而且要尽快吃完。两斤其实做出来真的只有一罐,并没有多少。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-19
圣女果干的相关分类
圣女果干的相关推荐
-
不可思议的苹果派
226722人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#巧克力杏仁脆片
174019人看过 -
(烤箱版)圣女果干
14198人看过 -
金针菇肥牛
140906人看过 -
家常烙饼
285699人看过 -
懒人番茄浓汤面
2582515人看过 -
#精致一人食#苹果派,用蛋挞皮做超简单
129878人看过 -
蓝莓苹果派#令人羡慕的圣诞大餐#
276626人看过 -
「干烧鱼」轻松做出饭店的味道
225650人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#低脂低卡,健康饱腹的苹果全麦酸奶碗~
158356人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25220257人看过 -
肉桂苹果派,平安夜必备的应景甜点!
108521人看过