菠萝饭
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菠萝饭营养全面,富含维生素及蛋白质,有助于提高记忆力;形式可爱,色彩丰富,香甜可口,在考试前夕能帮助精神压力大的孩子增加食欲、促进消化。
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食材清单
加入采购清单
菠萝
1只
、
烤肠
1根
、
鲜香菇
3个
、
豌豆
适量
、
胡萝卜
1根
、
鸡蛋
2只
、
虾仁
150g
、
盐
适量
、
食用油
适量
、
料酒
适量
、
黑胡椒粉
适量
、
咖喱粉
适量
、
香油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/14
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菠萝用刀在三分之二处切开,先用刀在里面划几下,再用勺子把菠萝肉挖出来
-
步骤2/14
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菠萝肉切小块,放入淡盐水里面浸泡二十分钟后,用水冲洗掉盐分后控水
-
步骤3/14
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食材:1.鸡蛋打散;2.胡萝卜,香菇和烤肠都切丁;3.豌豆洗净控水;4.虾仁解冻后用料酒,盐和黑胡椒抓匀后腌制十分钟;5.菠萝控水
步骤4/14
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展开全部14个步骤
发布于 2016-03-17
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