儿童营养早餐—蔬菜饼
最近闹孕期反应,好久没给儿子好好做一顿饭了,很对不起哦宝宝。今天简简单单一顿,儿子特别满足。
30克
19克
44克
508
千卡
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步骤1/5
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小白菜洗净
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步骤2/5
我做的是一人份,大家比例掌握好就行了。玉米一小把,白面两小把,放点盐
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步骤3/5
取一小把小白菜一只鸡蛋,一点水放料理机,打碎,倒入面粉里搅匀,浓稠度跟老酸奶差不多
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步骤4/5
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我用的不粘锅,所以在面糊里放一勺花生油,。这时不要在锅里放油哦,会溅出来的。锅热下锅,用铲子摊平,成型后,放一勺花生油,快速翻面,稍等就可以出锅了。
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最后一步
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今天做的有点大,切了一下,卷上我儿子喜欢的喜欢番茄酱,妈妈们也可以换甜面酱,沙拉酱,根据孩子的喜好自由搭配。做饼的过程我已经把玉米粥粥熬好晾着,粗粮,蔬菜,鸡蛋,是不是色香味营养都有了呢?
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-17
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