牛油西蘭花
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這不僅僅是一個簡單的減肥綠色食物，她也可以是早餐午餐晚餐能代替的一樣食物哦。
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烹饪步骤
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步骤1/5
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首先，準備西蘭花自己吃的量或者多人份❤
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步骤2/5
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然後準備牛油、橄欖油(牛油不需要放太多，按照西蘭花的分量放)
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步骤3/5
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然後將西蘭花用水煮大概三分鐘，然後撈起備用✌煮西蘭花的時候放一點橄欖油，那樣西蘭花才能保持脆脆的口感。
步骤4/5
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发布于 2016-03-14
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