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火腿蒜台

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谨妍嘛嘛

蒜苔中含有丰富的维生素C，具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，预防癌症的发生等。 火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
蒜台 1把
、
火腿肠 5根
、
白糖 一汤匙
、
酱油 两汤匙
、
食用醋 两汤匙
、
甜面酱 半汤匙
、
盐 两勺
烹饪步骤
小贴士

这边还是要说一下，盐的用量，还是平时我们喝的八宝粥里面那么大小的勺子哦，还有就是火腿肠，只要不是纯淀粉的那种廉价火腿肠就可以，一般中等就好，超市基本卖的8-10元钱左右，用量主要是本人自己爱吃所以会多加，你们可以根据蒜台数量酌情而定哦。

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发布于 2016-03-10

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