減肥餐 玉米咸麦片
最近工作原因要减肥，但美食的诱惑，深知不吃饱哪有力气减肥啊～今天开始不定期上一些美味又减肥的食物
22克
22克
93克
606
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/7
点击查看大图
玉米粒，腊肠（切粒，可以换自己喜欢的肉类），韭黄（切小段），麦片是所有食材的总和多一点也行
-
步骤2/7
点击查看大图
水滚后下玉米粒大火煮10分钟
-
步骤3/7
点击查看大图
把韭黄和腊肠放进去，大火煮滚后，中火5分钟
-
步骤4/7
点击查看大图
下盐
-
步骤5/7
点击查看大图
最后把麦片放进去，中火煮，期间要不断搅拌
-
步骤6/7
点击查看大图
搅拌两分钟后就ok啦～如果不搅拌会粘底哦，如果你觉得水少了可以在关炉前加少许水搅匀
-
最后一步
点击查看大图
美味的减肥餐OK啦～让麦片不再单调
減肥一定要吃饱，睡好，多运动
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-08
玉米咸麦片的其他做法
玉米咸麦片的相关分类
玉米咸麦片的相关推荐
-
奶盐吐司
37460人看过 -
牛油果藜麦沙拉丨你吃过“营养黄金”吗？【微体兔闲情逸厨】
22032人看过 -
空气炸锅版香酥鸡腿
30970人看过 -
元气满满烤燕麦
128314人看过 -
#秋天怎么吃#无油无糖苹果烤燕麦
458677人看过 -
小巧梦龙小方
20646人看过 -
橙汁焦糖奶油方杯
19579人看过 -
核桃粉泡燕麦片营养早餐
39469人看过 -
藜麦薏米南瓜盅＃粗粮之美＃
47952人看过 -
《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》
1456296人看过 -
#美食视频挑战赛#自制水果老酸奶
672646人看过 -
广东靓汤——霸王花玉竹无花果润肺大骨汤
119143人看过
