燕麦炸香蕉
这道菜外脆内软,营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,经常吃对身体很有好处。香蕉能够为人体提供丰富的钾,可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。(温馨提示:香蕉性寒,脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食哦)
34克
30克
217克
1253
千卡
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步骤1/10
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准备材料
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步骤2/10
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香蕉切段
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步骤3/10
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香蕉先放玉米淀粉里滚一下,粘上淀粉
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步骤4/10
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再粘上蛋液
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步骤5/10
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最后粘上燕麦片
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步骤6/10
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逐个粘好后放置10分钟
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步骤7/10
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油锅烧热,改中小火,放入燕麦香蕉,炸至上色
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步骤8/10
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捞出装盘
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步骤9/10
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好吃又好看
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最后一步
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营养又健康
炸的时候不要一直去翻动,避免燕麦片掉落,观察上色情况炸一会儿再翻面炸
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-07
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