煎三文鱼
一般去Costco买三文鱼，一买一大盒。家里人少一次吃不完，我们就一般分成四顿：前两顿趁新鲜吃刺身，后两顿香煎。三文鱼是非常优质的蛋白质和不饱和脂肪酸来源，非常推荐给在美的小伙伴。
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步骤1/5
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准备材料：洋葱切丁，柠檬切瓣
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步骤2/5
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三文鱼两面去皮，用盐，黑胡椒腌制10分钟。我做的一块用了黑胡椒和盐，另一块仅用了盐
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步骤3/5
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热锅后中火放入黄油，洋葱丁，放入三文鱼煎至两面焦黄
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步骤4/5
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出锅淋上柠檬汁
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最后一步
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完成
没有黄油的话用植物油也可以的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-07
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