【巫师食堂】低卡酱料系列---豆腐美乃滋
在瘦身期间是不是对商场货架上的美乃滋,“望眼欲穿”了呢，是不是吃沙拉的时候对油醋汁已经不耐烦了呢？而且市面上的沙拉酱全都是由油脂和蛋黄打发而成，对健康非常不利。 这次的巫师食堂给大家带来一款让你过足瘾的“美乃滋”，不仅含有丰富蛋白质，卡路里的数会让你笑出来哦！
-
步骤1/8
点击查看大图
材料准备
-
步骤2/8
点击查看大图
把冰糖隔水融化
-
步骤3/8
点击查看大图
柠檬切半，榨汁去籽
-
步骤4/8
点击查看大图
刮部分10克柠檬皮下来（大概是四片）
-
步骤5/8
点击查看大图
柠檬片切丝
-
步骤6/8
点击查看大图
柠檬丝切粒，豆腐切块
-
步骤7/8
点击查看大图
因为冰糖不容易融化，所以不需要全部融化，融化是为了让味道更加细腻（融成图片那样就行了）
-
最后一步
点击查看大图
上述材料全部混合后，打成泥，成品如图
用来抹烤好的面包简直是绝配啊(¯﹃¯) 这份酱料每片【100克】80卡路里 完完全全不用顾虑啊！ 也非常适合老人和孩子作为流食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-05
美乃滋的相关分类
美乃滋的相关推荐
-
黑麦面包
1730212人看过 -
#奇妙烘焙屋#全麦切片面包
175804人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#牛油果滑蛋吐司
242696人看过 -
#奇妙烘焙屋#面包机无糖伯爵红茶坚果全麦吐司
149440人看过 -
健康坚果黑麦面包
345618人看过 -
柔软60%全麦吐司
137532人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#豌杂小面
139688人看过 -
超软的50%黑麦吐司来了（含配方）
18802人看过 -
椒盐山药豆
953656人看过 -
黑麦吐司
260491人看过 -
三杯酱章鱼足
116493人看过 -
低卡路里的粗粮全麦吐司，健身减肥必备！
354265人看过
