紫薯燕麦粥（减脂晚餐）
浏览 30.6万 · 收藏 2285 · 学做 9
将做法保存到手机
夏天就要来啦，目前正在刷脂肪，饮食特别注意，健身房的锻炼要和饮食结合起来，对于减肥的人来说除了要运动更重要的就是合理膳食，不能节食减肥，紫薯燕麦属于杂粮类，所以晚餐煮一碗紫薯燕麦既有饱腹感，又不会增加脂肪、营养美味又健康
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
一个紫薯去皮，洗干净，切成小块 ，放入锅里 开始先煮
-
步骤2/3
点击查看大图
燕麦三五勺放在碗里准备好
-
最后一步
点击查看大图
等到锅开再煮一会紫薯直到完全煮烂，把燕麦倒入锅里一直搅拌，粘稠状即可，便大功告成了，吃的时候我放了几粒葡萄干调味，很不错的选择喔、
小贴士
各位亲爱的小伙伴，对于减肥的人来说晚餐要特别注意食物热量和碳水的摄入，尽量选择杂粮蔬果类饮品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-05
换个做法
紫薯燕麦粥（减脂晚餐）的其他做法
紫薯燕麦粥（减脂晚餐）的相关分类
紫薯燕麦粥（减脂晚餐）的相关推荐
-
核桃银耳紫薯粥
46990人看过 -
紫薯糯米饼
6518312人看过 -
无限续杯的绿豆沙牛乳 奶茶店一杯的钱 在家喝一周
1762788人看过 -
8寸芒果慕斯蛋糕
9969678人看过 -
鱼香肉丝
7601277人看过 -
鱼香肉丝
7091500人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
91214691人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
8421378人看过 -
砂锅米线
4015953人看过 -
虾仁吐司披萨—快手早餐
4616213人看过 -
帕梅拉减脂晚餐
66260人看过 -
鲜肉馄饨、馄饨皮、馄饨汤底（附6种包法）
752276人看过
