凉拌西芹木耳
健康的凉拌菜,西芹粗纤维,促进肠蠕动,缓解便秘,降血压;木耳能清除体内的垃圾,降低血液粘稠度。高血压高胆固醇的人更适合吃。 这道菜搭配不同的调味汁,做出来会是不同的口味。
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步骤1/7
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木耳开水泡发;西芹、小米辣洗净
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步骤2/7
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西芹改刀切段,木耳洗净,小米辣切圈,姜切丝
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步骤3/7
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西芹热水焯一下,迅速放到冰水中,这样可以保持其脆嫩
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步骤4/7
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按照调料表上配料汁,拌匀
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步骤5/7
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成品
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
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发布于 2016-02-28
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