营养健康快手早餐
很简单很容易很快,最重要的是颜色搭配起来让人看的心情很好。好的早餐常常能让我更好的开启新的一天!
18克
23克
25克
346
千卡
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步骤1/4
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煎一个太阳蛋:热锅,放少量油,热起来后放鸡蛋。手沾点水洒在锅上然后马上盖盖子,调小火。大概3分钟就可以了。不过喜欢蛋黄熟一点的可以相应增加时间。(图片上的我手贱撒太多黑椒)
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步骤2/4
鸡蛋起锅装盘,用厨房纸吸干过上水分。趁着锅还热,把面包放上去,用余热稍微烘一下。当然啦,不烘,或者另外用吐司机啊烤箱来烘也是可以滴哟~
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步骤3/4
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橘子橘子,横着切!!完全就把它的颜值提高了n个等级! 这个是肇庆四会砂糖桔哦,甜过初恋~
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最后一步
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面包切开变两片,舀一勺自己喜欢的果酱。鸡蛋撒点盐撒点黑胡椒。给自己倒一大杯牛奶!从拿起小勺子挖橘子吃开始吧
个人觉得早餐吃偏冷的食物人好像会比较精神诶
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-28
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