香煎鸡胸
-
步骤1/4
点击查看大图
将买来的鸡胸切块，去掉鸡胸上面那层白色的油。如果特别厚，可以横着切一刀。不过不要太薄，吃起来没有嚼劲儿
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡胸用刀背轻拍一下，这样有利于进味儿，然后将黑胡椒粉和少量的盐正反均匀的撒在鸡胸上，柠檬可以切成片然后挤出汁撒在鸡胸上。腌制15分钟左右。
-
步骤3/4
点击查看大图
热锅，我用的橄榄油，等油热以后放入鸡胸，注意转为小火煎制。看情况翻面。由于之前用刀背拍松了，所以比较容易熟，可以用筷子扎一下试试。
-
最后一步
点击查看大图
搭配上你喜欢的蔬菜，我搭配的苦菊，生菜，小番茄，把鸡胸乘出。根据口味，可以再加一些黑胡椒。完成。健康又美味～适合减肥的你
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-27
香煎鸡胸的其他做法
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的香煎鸡胸肉～
-
香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉
-
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
-
香煎鸡胸肉----让你吃出浪漫的感觉来
-
#美国开心果快乐食光#创意菜开心果香煎鸡胸肉
-
超简单超好吃的香煎鸡胸肉#急速早餐#
香煎鸡胸的相关分类
香煎鸡胸的相关推荐
-
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18191667人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73433944人看过 -
炸鸡排
114812人看过 -
炒鸡胸
23060人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
6089195人看过 -
⏰十分钟搞定快手早餐【肉酱拌面】
58549人看过 -
红烧排骨
29879452人看过 -
冬瓜玉米排骨汤
7102863人看过 -
黑椒鸡胸
34545人看过 -
香煎鸡胸
23456人看过 -
家庭版的油泼面#赏味舌尖上的法式浪漫#
136170人看过 -
冬瓜丸子汤
31540010人看过
