晚餐鱼排
浏览 82927 · 收藏 722 · 学做 1
将做法保存到手机
没有技术含量，10分钟就能上桌的鱼排晚餐！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
平底锅，中火烧热，不要放油，鱼排两面洒一点点盐和鲜胡椒粒，鱼片向下，入锅煎，要小心一点，偶尔会爆油花，可以盖个盖子，煎的时间就要减少
-
步骤2/3
点击查看大图
翻过来，继续煎，花花是鱼皮面煎3分钟，鱼肉面2分钟，从侧面可以看见熟的程度。
-
最后一步
点击查看大图
盛出来，静置一下，放入盘中，配上柠檬解腻，花花喜欢浇上一点点鲜酱油，提味。色拉类蔬菜，放上一勺美奶滋，做法花花其它菜谱里有。吃的时候，可以挤上柠檬汁，再沾一点点美奶滋，一顿简单丰盛的美好晚餐，就是这样！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-26
换个做法
鱼排的其他做法
-
#我的2024年夜饭#墨鱼排骨汤
-
#美味开学季#鲍鱼排骨橄榄汤，清热润喉孩子爱喝
-
#向往的生活 就是外婆乡#欧芹黄油烤智利三文鱼排
-
#美味开学季#欧芹黄油烤智利三文鱼排
-
藤椒鳕鱼排#宝宝的第一口辅食鱼#
-
烤三文鱼排
鱼排的相关分类
鱼排的相关推荐
-
煎鱼排
853938人看过 -
（食物热效应）减脂晚餐
20766人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#养胃米糊
131793人看过 -
香嫩多汁的减脂晚餐～香葱焗烤鲈鱼
168657人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5358710人看过 -
30元的晚餐
22120人看过 -
酱牛肉
16649339人看过 -
韭菜鸡蛋馅锅贴--懒人版
59063人看过 -
#肉食主义#自制鱼丸～纯纯的鱼肉，孩子们最爱吃
410544人看过 -
黑椒煎鱼排
9577人看过 -
我家的晚餐
86730人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼排
137528人看过
