莲汤肉片的做法

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莲汤肉片

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16克
38克
43克

430
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

里脊肉少量

、

木耳适量

、

蘑菇适量

、

大豆一小把

、

黄花菜适量

、

西红柿 1个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材
步骤2/10 点击查看大图
先放蘑菇再放黄花菜干炒
步骤3/10 点击查看大图
放水或者高汤和绿豆
步骤4/10 点击查看大图
放入木耳，大火煮开后改中火炖，放盐调味
步骤5/10 点击查看大图
里脊肉冰冻过切成片
步骤6/10 点击查看大图
肉和一个鸡蛋，少许盐拌好，用筷子夹着一片片放入锅中
步骤7/10 点击查看大图
肉片熟了后放入去皮的西红柿块，小火炖
步骤8/10 点击查看大图
放入粉芡，黑米醋，黑胡椒，味精
步骤9/10 点击查看大图
放入香菜，香油
最后一步点击查看大图
完成

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-25

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