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薏米红枣百合瘦身八宝粥的做法

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薏米红枣百合瘦身八宝粥

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四季来说，喝粥是比较养生的，并且薏米粥还是比较瘦身的，过了春节，肥胖了不少，喝点粥给自己的肠道排排毒吧

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34克
79克
386克

1800
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

红豆 100g

、

绿豆 100g

、

红枣 4颗

、

百合瓣 6

、

花生 100g

、

冰糖 80g

、

薏米 120g

、

小米 100g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
小米，薏米，红豆洗净待用。
步骤2/5
花生，洗净待用。
步骤3/5 点击查看大图
红枣，洗净，个头大的话切块。
步骤4/5 点击查看大图
绿豆洗净待用，全部的食材洗好后，可以直接倒入锅中，加水2500ml（因为煮豆的过程时间较长）
最后一步点击查看大图
第二天醒来后直接开火，开始大火烧开转中小火熬制，等你洗漱好后，大概40分钟。美味甜蜜的浓汤就出现你面前，是不是很诱惑你？

小贴士

喜欢甜食的亲们，冰糖可以适量多放点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-23

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