香辣炒鳖
水鱼， 肉质味鲜美、营养丰富，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结的效果。通常用来炖汤，也可爆炒。在此分享弟弟自创的香辣炒鳖，操作简单，味道却不简单。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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鳖斩小块，葱切段，辣椒切小块，蒜头拍扁。
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步骤2/5
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锅中加入油，大火热油，加入蒜头爆香，片刻后加入辣椒。
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步骤3/5
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辣椒蒜头煸干后加入鳖肉，翻炒片刻。
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步骤4/5
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加入没过鳖肉的水，盖上盖子焖煮，到水收汁。
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最后一步
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加入适量盐、酱油，少量料酒、蚝油、鸡精，后加入葱段再翻炒片刻即可。
要注意有些人会对鳖肉过敏，过敏者应避之。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-22
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