糯米黄米豆浆
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养生功效：黄米的功效主要是健脾胃，消食止泻。糯米的健脾胃功效同样出色，是中国人自古以来常用的滋补品，对于脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用，常被用来制作年糕、汤圆之类的食品。这款豆浆具有很明显的健脾胃功效，而且易于消化，能够提振食欲、预防呕吐。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将黄豆洗干净后清水浸泡6-8小时，备用；黄米，糯米淘洗干净，浸泡2小时。
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步骤2/3
将浸泡好的黄豆、糯米、黄米一起放入豆浆机，添加清水至上下水位线，启动五谷豆浆键，至豆浆机提示做好。
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最后一步
将打好的豆浆过滤后，按个人口味添加糖。也可不加。
小贴士
这款豆浆中碳水化合物和钠的含量很高，所以糖尿病患者、过于肥胖者以及患有肾脏病、高血脂症等慢性病的人不宜过多饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-20
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