牛油果香菇烤肠芝士焗蛋
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牛油果营养很丰富,虽然它含有很多脂肪,但是都是单元不饱和脂肪,不但能促进新陈代谢,还可以给人“饱”的感觉,而且食用纤维在所有水果中含量最高。除此以外,它还含有大量的维他命A,C,E,磷,钾,钙,镁,钠,铁,硼等维他命和矿物质,能有效抗癌,预防心脏病,高血压,糖尿病和肥胖症。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/3
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把牛油果用勺子挖出,切成小块,放入香菇丁,烤肠丁,鸡蛋液,盐搅匀。
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步骤2/3
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在表面撒上芝士碎。
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最后一步
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烤箱预热180度20分钟,烘烤20分钟。就香浓出锅了~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-14
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