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早餐的做法

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早餐

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

西兰花半个

、

盐适量

、

黑胡椒少许

、

橄榄油/色拉油适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
凉水加勺盐入西兰花焯至沸开、捞出过凉水
步骤2/4 点击查看大图
煎锅倒油煎蛋撒少许盐煎好
步骤3/4 点击查看大图
蛋盛出或挪至一边直接倒入西兰花翻炒半分钟、撒盐和黑胡椒粉就好了
最后一步点击查看大图
配一杯豆浆或牛奶、

小贴士

油适量就好、不用太多浪费、煎蛋的底油还可以煎培根或火腿，之后再放蔬菜，且随性、新鲜的蔬菜都好：卷心菜、胡萝卜、生菜、玉米粒…色彩缤纷就好、

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-13

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