是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蒜薹鱿鱼须的做法 点击查看大图

蒜薹鱿鱼须

浏览 6.4万 · 收藏 404 · 学做 3
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

加一小厨

鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼须
、
蒜薹
、
食盐，鸡精、味极鲜
烹饪步骤
小贴士

1、鱿鱼须焯水后放冷水中浸泡会，是为了增加其松脆口感。 2、鱿鱼须入锅后手脚要快，炒久了会变硬，口感不好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-12

换个做法

蒜薹鱿鱼须的其他做法

蒜薹鱿鱼须的相关分类

棒棒糖 糖葫芦 冬笋 雪花酥 冰糖葫芦 羊肉汤 更多

蒜薹鱿鱼须的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许