花生燕麦粥
孕晚期的孕妇容易贫血,而花生的红衣正好起到补血的作用,本来是加燕麦煮粥的,但有个说法是孕妇不适合吃燕麦,更适合产妇,所以孕晚期我选择用大米代替燕麦,事实证明味道也不错。平时我不怎么爱吃生花生,但是做到粥里,口感脆脆的,很有嚼头
-
步骤1/7
点击查看大图
将花生米切碎点,如果有捣碎花生的工具更好
-
步骤2/7
点击查看大图
加入淘好的燕麦(大米),燕麦的话一把即可,大米的话提前泡两个小时,很容易熟
-
步骤3/7
点击查看大图
加入800ml的水中火烧开,不想喝浓稠的就多加点水,注意水开后的粥特别容易溢出
-
步骤4/7
点击查看大图
步骤3烧开的同时,将35g(一把)的面粉兑到200ml水中打散至无颗粒
-
步骤5/7
点击查看大图
水开后将步骤4兑好的面粉倒入锅内,并用勺子搅拌锅底,再次开锅后转小火,因为很容易淌出来哦
-
步骤6/7
点击查看大图
小火慢炖时将锅盖半掩着,如果粥做的比较稠,注意勤搅拌着,待燕麦(大米)煮开花后洒入适量的食盐出锅
-
最后一步
点击查看大图
小孩子吃的时候注意慢点,容易呛到。这是两个人的量,适合作早餐粥
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-06
花生燕麦粥的相关分类
花生燕麦粥的相关推荐
-
牛腩煲土豆#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#
158208人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#香芹炒腊香干
124327人看过 -
越吃越上瘾的香辣猪肉干
88314人看过 -
土豆炖排骨
1995184人看过 -
#我心中的冬日限定#空气炸锅圆白菜
207224人看过 -
绿豆粥 夏季必备食品 解暑去火排毒
193474人看过 -
[ 红薯粥 ]
8543人看过 -
简易免煮奶茶(办公室)
23017人看过 -
养颜红豆粥
91350人看过 -
黄豆酱
248819人看过 -
燕麦红薯粥
171645人看过 -
红薯粥
7913人看过