花生燕麦粥
孕晚期的孕妇容易贫血，而花生的红衣正好起到补血的作用，本来是加燕麦煮粥的，但有个说法是孕妇不适合吃燕麦，更适合产妇，所以孕晚期我选择用大米代替燕麦，事实证明味道也不错。平时我不怎么爱吃生花生，但是做到粥里，口感脆脆的，很有嚼头
-
步骤1/7
点击查看大图
将花生米切碎点，如果有捣碎花生的工具更好
-
步骤2/7
点击查看大图
加入淘好的燕麦（大米），燕麦的话一把即可，大米的话提前泡两个小时，很容易熟
-
步骤3/7
点击查看大图
加入800ml的水中火烧开，不想喝浓稠的就多加点水，注意水开后的粥特别容易溢出
-
步骤4/7
点击查看大图
步骤3烧开的同时，将35g（一把）的面粉兑到200ml水中打散至无颗粒
-
步骤5/7
点击查看大图
水开后将步骤4兑好的面粉倒入锅内，并用勺子搅拌锅底，再次开锅后转小火，因为很容易淌出来哦
-
步骤6/7
点击查看大图
小火慢炖时将锅盖半掩着，如果粥做的比较稠，注意勤搅拌着，待燕麦（大米）煮开花后洒入适量的食盐出锅
-
最后一步
点击查看大图
小孩子吃的时候注意慢点，容易呛到。这是两个人的量，适合作早餐粥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-06
花生燕麦粥的其他做法
-
#四季宝蓝小罐#减脂期也可以吃的花生酱可可燕麦粥
-
#父亲节，给老爸做道菜#花生红枣三七燕麦粥
-
#四季宝蓝小罐#花生酱水果燕麦粥
-
百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥#四季宝蓝小罐#
-
燕麦粥
-
紫薯燕麦粥#急速早餐#
花生燕麦粥的相关分类
花生燕麦粥的相关推荐
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#香芹炒腊香干
124450人看过 -
越吃越上瘾的香辣猪肉干
88460人看过 -
土豆炖排骨
2047569人看过 -
南瓜粥
6186人看过 -
新鲜羊肚菌炖土鸡汤
141482人看过 -
红薯粥
76106人看过 -
#我心中的冬日限定#空气炸锅圆白菜
207411人看过 -
#精品菜谱挑战赛#韭菜素包子
295193人看过 -
燕麦红薯粥
171694人看过 -
炒合菜 (绿豆芽)
401091人看过 -
小米南瓜粥-电饭煲款
513913人看过 -
小米苹果燕麦粥
20128人看过
