清炒白菜——29大卡/百克的减肥排毒菜
减肥的人最愁吃什么,又能吃饱,又不会长肉。白菜就是冬天很好的选择,清炒、醋溜或是做汤,只要注意方法,都不会产生很高的热量
-
步骤1/5
点击查看大图
全家福:白菜洗净,蒜瓣包好,ok啦
-
步骤2/5
点击查看大图
白菜切丝,蒜瓣切片
-
步骤3/5
点击查看大图
炒锅内热锅凉油,控制油量,5g,也就是一个调羹的量。什么油其实热量差别不大,推荐调和油或者植物油
-
步骤4/5
点击查看大图
先爆香蒜片,然后倒入白菜,翻炒至白菜呈半透明状,加入盐适量,继续翻炒至全熟。减肥时不适合吃太咸的,所以盐量要少。
-
最后一步
点击查看大图
待白菜熟后盛出即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-29
清炒白菜——29大卡/百克的减肥排毒菜的相关分类
清炒白菜——29大卡/百克的减肥排毒菜的相关推荐
-
豆芽炒韭菜
18805人看过 -
低脂少油煎蛋萝卜丝汤
22773人看过 -
韭黄炒鸡蛋
11255人看过 -
酸辣甜咸西葫芦
219794人看过 -
简易版的韭菜炒蛋
24560人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鲜蔬炒鸡肉
93209人看过 -
#味达美年味小馆#培根炒芹菜
123207人看过 -
小羽私厨之油焖茭白
235153人看过 -
清炒莴笋
6500人看过 -
#夏日开胃餐#清蒸武昌鱼
163444人看过 -
清爽一夏—绿豆芽榨菜丝
46448人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#麻辣绿豆芽
164126人看过