清炒白菜——29大卡/百克的减肥排毒菜
减肥的人最愁吃什么,又能吃饱,又不会长肉。白菜就是冬天很好的选择,清炒、醋溜或是做汤,只要注意方法,都不会产生很高的热量
-
步骤1/5
点击查看大图
全家福:白菜洗净,蒜瓣包好,ok啦
-
步骤2/5
点击查看大图
白菜切丝,蒜瓣切片
-
步骤3/5
点击查看大图
炒锅内热锅凉油,控制油量,5g,也就是一个调羹的量。什么油其实热量差别不大,推荐调和油或者植物油
-
步骤4/5
点击查看大图
先爆香蒜片,然后倒入白菜,翻炒至白菜呈半透明状,加入盐适量,继续翻炒至全熟。减肥时不适合吃太咸的,所以盐量要少。
-
最后一步
点击查看大图
待白菜熟后盛出即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-29
清炒白菜——29大卡/百克的减肥排毒菜的相关分类
清炒白菜——29大卡/百克的减肥排毒菜的相关推荐
-
番茄豆腐
20214人看过 -
盐水煮虾
178407人看过 -
家常快手菜之魔芋块
14875人看过 -
秋葵炒鸡蛋
4042人看过 -
凉瓜(苦瓜)炒鸡蛋
12439人看过 -
番茄冬瓜汤
672980人看过 -
秋葵胡萝卜炒鸡蛋
245264人看过 -
苦瓜炒鸡蛋
7893人看过 -
酸辣甜咸西葫芦
219333人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#家常炒蛤蜊,
168011人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鲜蔬炒鸡肉
92970人看过 -
小羽私厨之油焖茭白
234707人看过