营养早餐 牛奶燕麦片
浏览 3.5万 · 收藏 173 · 学做 1
将做法保存到手机
19张 燕麦片 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
首先将燕麦片和小麦胚芽混合在一起，
-
步骤2/4
点击查看大图
牛奶放在锅中加热至煮沸。
-
步骤3/4
点击查看大图
燕麦片很好熟的 将电磁炉调到小火 ，搅拌3分钟就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
如果喜欢浓稠一些的可以再煮久一些。暖身暖心的牛奶燕麦片就做好了！
小贴士
早餐吃上一碗牛奶燕麦片既暖胃营养也大大节省的做早餐的时间。一次性不能吃用太多的燕麦片会造成胃痉挛 滑肠 因此孕妇小心吃用哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-29
换个做法
营养早餐 牛奶燕麦片的其他做法
营养早餐 牛奶燕麦片的相关分类
营养早餐 牛奶燕麦片的相关推荐
-
阳光早餐麦片
984812人看过 -
自制罐罐烤奶茶#感恩节烹饪挑战赛#
173382人看过 -
五花肉烧土豆
79535人看过 -
#餐桌上的春日限定#燕麦片主食
1087838人看过 -
#巨下饭的家常菜#自制奶茶
409833人看过 -
#秋天怎么吃#当归鸡蛋红糖水
1679469人看过 -
肠粉
8314人看过 -
自制炸油条（无矾无泡打粉）
16837760人看过 -
猪皮冻一满足整个冬天
220913人看过 -
鲍鱼粥
695112人看过 -
【宝宝辅食】牛油果啤梨泥
10379人看过 -
新疆大盘鸡 （附拉面做法）
30226523人看过
