牛奶玉米汁
浏览 198.8万 · 收藏 1.4万 · 学做 21
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。 如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。 其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。 含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。 玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物，可降低人肠道内致癌物质的浓度，减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞，因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶，能与致癌物质结合，使之成为无害的物质从人体排出；所含的木质素，使体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2～3倍，可抑制癌症的发生。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
快过年了，家里买了一些鸡鱼肉，冰箱冷冻室需要腾地方了，之前冻的玉米今天拿出来榨汁喝。先把玉米放入锅中煮熟备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
煮熟的玉米过凉水之后再把玉米粒掰下来。如图先把玉米这样掰，然后就很容易全部弄下来了。
-
步骤3/7
点击查看大图
掰好的玉米粒会有一些玉米须在上面，用清水洗净后沥干水分备用。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2016-01-29
换个做法
牛奶玉米汁的相关分类
牛奶玉米汁的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#玉米汁
166304人看过 -
奶香丝滑的【糯米玉米汁】#七彩七夕#
1110069人看过 -
#精品菜谱挑战赛#牛奶玉米汁
1912477人看过 -
胡萝卜玉米汁#旅行中的美味#
170166人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11659622人看过 -
#玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#奶香玉米汁
182669人看过 -
#儿童版#奶香玉米汁
12317033人看过 -
#嗨fun暑假#香甜玉米汁
146765人看过 -
牛奶玉米汁
2713621人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3258682人看过 -
嘿，给你一杯饭店牌玉米汁
307170人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#鲜榨玉米汁
787105人看过
