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益气安神快手早餐

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都市的快节奏，让人们无暇在饭桌上做过多的停留！但是我始终认为，一天之际在于晨，有时候哪怕午晚两餐匆匆解决，早晨也不能对付！简单的牛奶红枣枸杞燕麦粥，配上果酱面包，一把坚果，饭后水果！既能提供一个早上的热量，又方便快捷！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
牛奶 250ml
、
枸杞 1勺
、
红枣 10颗
、
燕麦 3勺
、
面包
、
果酱
、
坚果
、
水果
烹饪步骤
小贴士

早晨，用一杯蜂蜜开始新的一天吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-29

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