腊肉炒青笋
青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响。
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步骤1/6
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青笋洗干净 切薄片 备用
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步骤2/6
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腊肉蒸好切片 备用
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步骤3/6
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木耳水发好 备用
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步骤4/6
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热锅少许油 腊肉会编出些油 放入姜丝 放入腊肉 煸炒
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步骤5/6
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加入青笋 木耳煸炒 少许盐和蚝油 腊肉是咸的 盐不要多
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最后一步
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放入蒜片 辣椒丝 煸炒出锅
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发布于 2016-01-19
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