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冬季排毒菜

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园园姐的私房菜谱

在各种秋冬贴膘后，现在最需要的是一道冬季时令排毒菜！黑木耳，性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。白菜，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。青菜，具有解热除烦，通利肠胃。可以促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。一道非常清爽又美味的排毒菜与大家分享！
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
黑木耳（干） 30克
、
白菜 适量
、
青菜 适量
、
蒜头 3个
、
干辣椒 2个
、
生抽 1汤匙
、
香菇素耗油 1/2汤匙
、
白砂糖 1茶匙
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

黑木耳我用的是小碗耳，这种东北木耳肉厚，蒂小，糥糯的很好吃。白菜可以选用稍小的白菜，或者娃娃菜。冬季霜打过的青菜最美味了。除了这三种蔬菜，还可以换成黄花菜，竹荪，香菇等。香菇素耗油如果没有，可以不放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-17

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