生菜沙拉:享受轻食的舒服时光
偶尔,就想吃点清淡的,尤其是在大鱼大肉之后。中午,吃了牛肉火锅,晚上就只想吃点青菜。家里刚好有可以生吃的生菜,加点青瓜,加点葡萄干,再加点沙拉酱,拌匀,美味得很。有时,也可以适当清清肠胃,吃点素,享受一下轻食的舒服。
9克
4克
88克
440
千卡
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步骤1/9
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生菜只选嫩叶,用加了盐的清水浸泡10分钟,洗净沥干水分。
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步骤2/9
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挑选稚嫩的青瓜。
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步骤3/9
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将青瓜去皮去瓤,切丁,用加了盐的清水浸泡10分钟。
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步骤4/9
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将青瓜沥干水分。
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步骤5/9
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葡萄干用温开水洗净,沥干水分。
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步骤6/9
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将沥干水分的生菜放入沙拉碗中。
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步骤7/9
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加入青瓜。
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步骤8/9
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加入葡萄干。
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最后一步
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加入沙拉酱,拌匀,开吃。
拌沙拉的青菜最好要选可以生吃的有机青菜,生菜沙拉加葡萄干真的好吃,强烈推荐加点葡萄干。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-15
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