肥牛盖饭
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
将洋葱、小葱、姜切块备用,将少许料酒、酱油、糖倒进碗里搅拌备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
将西兰花到入开水中,煮一会儿捞出备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
将少许油到入锅中,烧制7分热,将刚刚切好的洋葱、小葱、生姜到锅里翻炒几下。
-
步骤4/5
点击查看大图
将肥牛导入锅中翻炒,然后到入刚刚调好的汁,翻炒上色,加入少许盐,加入两碗水,大火炖,然后小火收汁即可!
-
最后一步
点击查看大图
摆盘,将西兰花摆盘点缀即可!
肥牛功效与作用
1.提高免疫力
肥牛中丰富的锌与免疫功能关系密切,能阻挡有害病毒攻击人体,提高免疫力。
2.补气血
肥牛中丰富的铁元素,是合成血红蛋白不可或缺的元素,可增强造血功能。
3.有助于生长发育
肥牛中含有丰富的蛋白质,是人体的物质基础,有助于人体的发育。肥牛与菜花同吃,帮助吸收维生素B12
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-14
肥牛盖饭的其他做法
肥牛盖饭的相关分类
肥牛盖饭的相关推荐
-
牛肉胡萝卜饺子
2879450人看过 -
减脂期必备,口蘑炒鸡胸肉
145547人看过 -
夏季小凉菜。
101242人看过 -
咖喱鸡意面pasta
10269人看过 -
羊肚菌老母鸡汤【菌菇鸡汤】-蜜桃爱营养师私厨健康煲汤
8794460人看过 -
简易日式烧汁肥牛饭
43406人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
399432人看过 -
牛肉大葱饺子
340041人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1988280人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#蒜蓉小白菜
2149235人看过 -
#福临门 起居万福#好吃不过~羊肉胡萝卜饺子
129323人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18041954人看过