压锅罗非鱼
海南省罗非鱼到处都有，也很便宜，活的6元/市斤。肉质鲜嫩，脂肪含量低。
-
步骤1/6
点击查看大图
用水洗净，改刀，加酒、白醋、盐、味精腌制一会。
-
步骤2/6
点击查看大图
高压锅里加一点油，猪油最好吃，没有加肥肉片或植物油都行，目的是防止糊锅并将油侵入鱼肉里，做出的鱼嫩滑。
-
步骤3/6
点击查看大图
放入腌制好的鱼，葱姜蒜。
-
步骤4/6
点击查看大图
盖上锅盖中火，排气后加阀，再开锅冒气30秒闭火。ok
-
步骤5/6
点击查看大图
淋上海鲜酱油调味
-
最后一步
点击查看大图
装盘洒上青蒜。
消费观念：买过时的衣服穿，吃应季水果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-13
压锅罗非鱼的相关分类
压锅罗非鱼的相关推荐
-
#吃出健康，解决假胖#健康减脂餐：时蔬烤牛排
230606人看过 -
流心芝士黑椒牛肉酥饼｜手抓饼神仙吃法
128861人看过 -
手抓饼芝士酥
119597人看过 -
#肉食主义#牛肉粥
157736人看过 -
香肠芝士手抓饼
16696人看过 -
牛胸肉的低温慢处理做法
25668人看过 -
手抓饼版牛肉芝士馅饼
17422人看过 -
慢烤低温三文鱼(减脂健康系列)
68982人看过 -
香菇鸡肉粥
10099人看过 -
香菇鸡肉粥
91024人看过 -
芝士火腿手抓饼
11730人看过 -
蟹粉蛋
26343人看过
