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原味浓缩燕窝

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Bernis

这是两次的量。 我一般把一周的量炖出来，按每次食用量分装入玻璃密封小瓶内冷藏。因每次吃的方式都会有所变化，所以成品保持燕窝的原味，不加冰糖。 食用时，从冰箱取出一份直接倒入热牛奶、热粥、热的炖品里就可以直接吃了。 燕窝也可入汤入菜，放入热排骨汤或鸡汤里也非常营养。要注意的是，燕窝只能配不油腻的清汤类型，油腻辛辣不可搭配，影响营养吸收。 也可将小瓶取出放入热水碗里隔水回温，不觉得凉嘴，就可以直接喝掉浓缩燕窝，营养便捷。 欢迎大家一起交流燕窝养生知识wechat：queen_gj
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
干燕窝 7.6g
、
枸杞 少许
烹饪步骤
小贴士

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。 晚上临睡前空腹食用牛奶燕窝，既有利于营养吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养效果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-12

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