生菜虾仁卷
很多人把虾仁用来炒菜,但吃货妹子今天要介绍虾仁和生菜搭配起来的料理,这道菜清淡爽口,易于消化,上得了餐桌,当得了夜宵,蛋白质含量高高的~
51克
113克
166克
1547
千卡
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步骤1/7
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准备材料。
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步骤2/7
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清洗虾仁,拍干,撒上盐和胡椒粉。
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步骤3/7
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不粘锅加热,倒油,放虾仁每一面炒2分钟直到烧熟,注意不要烧过头。
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步骤4/7
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将黄瓜、牛油果和胡萝卜切成细条。
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步骤5/7
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舀2汤匙花生酱于盒中,倒入芝麻酱搅拌,密封起来,直到相融,这种酱汁又好吃制作又简单!
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步骤6/7
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像这样…
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最后一步
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将虾仁、胡萝卜、黄瓜放在包菜叶上,放上点香菜,最后淋上酱汁。这就大功告成啦!
据说这道菜中的牛油果的营养价值很高,富含多种维生素、矿物元素和食用植物纤维,味道也很独特,果肉柔软,似乳酪又有核桃的香味~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-08
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