红豆薏米煲山药糖水
除了阳光,生命离不开水,对于广东人,糖水亦是。他们手中的糖水,花样诸多,烹调讲究,我这个外省人统称它做"甜品",而本地人则呼之为"糖水"。红豆薏米煲山药糖水是一道专门针对湿寒脾虚体质的养生甜汤,具有健脾,除湿,利尿、清热的功效。红豆是赤小豆,多产于北部地区,薏米生于温暖潮湿的南部溪沟。抚今怀昔,人们收集北方的红豆,采集江南的薏米,这些眼前的食材曾经也是跨过遥远的山海湖泊而相遇,而如今触手可得,使得常饮。
3克
27克
159克
580
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
称量食材
-
步骤2/5
点击查看大图
红小豆、薏米洗净,山药去皮切滚刀状
-
步骤3/5
点击查看大图
食材投入压力锅内,放入冰糖,倒入清水1.5升
-
步骤4/5
点击查看大图
煲煮30分钟左右即可
-
最后一步
点击查看大图
清甜可口
此糖水做法简单,清甜可口,四季皆宜,适合大部分人群体质。但因红豆难熟,应精良选择电压力锅或是炖锅,也可以事先将红豆在干净无油的铁锅中翻炒15分钟,容易快速煮烂
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-08
红豆薏米山药糖水的相关分类
红豆薏米山药糖水的相关推荐
-
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
510814人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 蜜豆山药糕
2269576人看过 -
蓝莓山药 #精品菜挑战赛#
643314人看过 -
【减肥汁】山药牛奶
718760人看过 -
夏日解暑祛湿~红豆薏米汤【豆果魔兽季部落】
341820人看过 -
荷兰豆炒腊肠。
10871278人看过 -
辣子鸡丁
30897870人看过 -
蔓越莓山药汤(健脾养颜)#今天吃什么#
697097人看过 -
养胃润肺提升免疫力~小米山药粥
496600人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5718190人看过 -
紫玉山药银耳糊
132700人看过 -
#洗手作羹汤#山药健胃袪湿汤
396136人看过