肥牛盖浇饭
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这道菜,简单,方便,味道鲜美,利于补充能量。养身必看 洋葱:补钙健骨、改善肠道、解油腻、祛痰、杀菌、防癌、降血压、预防感冒。肥牛:补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿 、腰膝酸软
营养分析
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32克
48克
64克
606
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备材料 。肥牛卷超市有卖或者菜场生冷食品专区也有。网购也可以。肥牛卷挑选也很重要,一般正宗肥牛精瘦分明,煮烂后还是连在一起。 最近市场上假肉很多,建议超市购买。
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步骤2/7
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洋葱清净切开,西蓝花洗净切成小个。
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步骤3/7
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锅内放油,生姜一片,先放洋葱下锅爆炒,炒出香味 放少许盐。
步骤4/7
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发布于 2016-01-07
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