蟹棒西兰花
3克
20克
13克
149
千卡
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步骤1/10
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西兰花掰小瓣打水焯,凉水拔凉备用
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步骤2/10
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蟹棒微波炉解冻,扒皮,切段备用。
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步骤3/10
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锅内倒油放蒜片炒香,把蒜片捞出来丢掉,只留油
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步骤4/10
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切小段的蟹棒入锅炒粘油
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步骤5/10
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放西兰花一起炒
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步骤6/10
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加少量生抽
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步骤7/10
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蚝油少许
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步骤8/10
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少许高汤精
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步骤9/10
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我家微微加了些水(因为家里提倡少油,所以放点水避免蟹棒粘锅)
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最后一步
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出锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-04
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