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波波有理的做法

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波波有理

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67克
25克
37克

817
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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菠菜 250g

、

核桃 6个

、

芝麻一勺

、

芝麻酱一小勺

、

盐、酱油、味精、醋、香油适量

、

大蒜两片

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将菠菜洗净去根，煮沸水之后，在沸水中烫一下，捞出沥干，放凉备用
步骤2/3
核桃脱皮，备用；蒜两片，切成蒜末备用
最后一步
将核桃放入菠菜中，加盐一小勺，酱油一小勺，醋一小勺，香油一小勺，味精少许，芝麻酱一小勺，调料按个人口味增减，拿筷子顺时针搅匀，撒上芝麻即可！

小贴士

如有腊八醋食用效果更佳

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-02

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