香煎秋刀鱼
浏览 9.3万 · 收藏 1022 · 学做 4
将做法保存到手机
我们这边几乎没有看到有秋刀鱼卖，上次中了豆果优食汇的羊肉，看到他家也有秋刀鱼，就顺便买了一份。秋刀鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
秋刀鱼去腮、去肠，洗净，沥干水份
-
步骤2/5
点击查看大图
锅中放少许橄榄油，放入秋刀鱼小火煎，鱼身上撒盐，黑胡椒碎
-
步骤3/5
点击查看大图
煎至一面金黄，翻面，同样撒盐，黑胡椒碎
-
步骤4/5
点击查看大图
两面都煎至金黄色就煎好了，装盘，用蔬菜装饰一下
-
最后一步
点击查看大图
吃的时候挤上柠檬汁。很简单的一道美食就做好了！好好享受吧！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-01
换个做法
香煎秋刀鱼的其他做法
香煎秋刀鱼的相关分类
香煎秋刀鱼的相关推荐
-
盐烤秋刀鱼#美的烤箱菜谱#
1281536人看过 -
无油柠香秋刀鱼
531051人看过 -
【香煎秋刀鱼(私房版】
136440人看过 -
#精品菜谱挑战赛#特别好滋味--柠檬盐烤秋刀鱼
2001776人看过 -
口蘑冬瓜汤（又称清肠汤）
367692人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
3051843人看过 -
烤秋刀鱼 #美的烤箱#
83026人看过 -
春季时令菜—清炒青菜心
2620548人看过 -
毛豆保存小妙招
482471人看过 -
红烧秋刀鱼
601171人看过 -
柠香烤秋刀鱼
1396593人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1240469人看过
